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How to Get Back Into Shape After A Long Break

如何在長時間休息後恢復體形

如果你有 2 到 3 個月沒有鍛煉,你的有氧運動就會減半。 在此期間,您的肺活量縮小,血管收縮,肌肉力量大幅下降。
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Why Eating Too Little Can Stall Weight Loss

為什麼吃得太少會阻礙減肥

如果你問大多數人他們會如何推薦最基本的減肥方式,他們通常會回答“少吃多運動”。 一般來說,他們是對的。 減肥最簡單的方法是在白天燃燒比從食物中攝入更多的卡路里。
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Targeting Your Belly Fat: A Comprehensive Approach

針對腹部脂肪:綜合方法

我想像著我們正走在一條遠足小路上,享受大自然,思考美好的想法,突然,我們聽到灌木叢中的沙沙聲。 我們的身體認為,熊(或在古時代的劍齒虎 - 哦,我的)。 無論哪種方式,徒步旅行都被毀了,你現在面臨著一個決定。 它是斑比還是熊?
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February is American Heart Month

二月是美國心臟月

心血管(有氧)鍛煉在任何鍛煉方案中都非常重要。 美國心臟協會建議至少 150 分鐘。 每週,分解為 30 分鐘。 每週增加五次。
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How Gluten Interferes with Weight Loss

麩質如何影響減肥

對於某些人來說,麩質會造成嚴重的健康問題。 對於其他人來說,這是一種敏感性,但仍然可以對整個身體造成嚴重破壞。 麩質通常是一種蛋白質,存在於由小麥製成的食物中。
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Holiday Weight Loss Secrets Revealed

假期減肥秘訣揭曉

假期是享受親人陪伴的時間。 人們旅行數英里來參觀、回憶和分享令人難忘的一餐。 不幸的是,對於那些試圖減肥的人來說,這段時間也會有壓力。
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Eat Your Hair Healthy!

吃你的頭髮健康!

你知道你的頭髮每七年就會改變一次嗎? 如果我們平均每天脫落大約 100 根頭髮,我們需要以相同的速度再生。 所以這意味著餵養你的毛囊! 
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Supercharge your Health with MD Ultimate Green!

用 MD Ultimate Green 增強您的健康!

由於耕作和加工方法,當今的大部分食物都缺乏天然營養素。 許多研究證實,缺乏適當營養的飲食會導致疾病。
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Five Fantastic Home Remedies for Cold and Flu Relief

緩解感冒和流感的五種神奇的家庭療法

感冒和流感季節即將來臨。 隨之而來的是那些徹頭徹尾的悲慘症狀……
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