緩解感冒和流感的五種神奇的家庭療法

感冒和流感季節即將來臨。 隨之而來的是那些徹頭徹尾的痛苦症狀：鼻塞、打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽和發燒。 沒有治愈感冒或流感的方法，但知道有許多簡單、自然、有效的家庭療法可以緩解和加速康復，請放心。 以下是其中的五個。

1.每天喝綠茶

日本最近的一項研究發現，喝綠茶的人不太可能感染流感。 為什麼？ 綠茶中的有機化合物具有抗病毒特性，可以幫助抵禦多種流感病毒； 一般來說，在感冒時喝熱液體也可以暫時緩解鼻塞。

日本研究的更多好消息表明，喝綠茶的人能夠將感冒和流感的恢復時間縮短多達 70%！

2.定期運動

積極的生活方式是增強免疫系統的好方法。 在阿巴拉契亞州立大學進行的研究報告稱，與感冒或流感作鬥爭並且每週鍛煉五天的成年人將他們的感冒和流感症狀（和持續時間）減少了一半。

該研究還表明，適度而不是劇烈的活動是最好的。 像早晨快步走、每天騎自行車或低影響的有氧運動等簡單的活動都可以完成這項工作。

3.喝雞湯

您可能聽說過您的母親或祖母說雞湯是治療感冒和/或流感的“良藥”……他們是對的！ 熱雞湯可以稀釋粘液並防止產生大量粘液，因為雞湯可以阻止某些白細胞聚集。 您可以通過添加新鮮切碎的大蒜來殺死細菌並刺激免疫系統中自然殺傷細胞的釋放，從而為這種久經考驗的真正療法增添更多衝擊力。

4. 多睡一個枕頭

“多睡一個枕頭怎麼能幫助我從感冒中恢復過來？！” 你問。 答案是：抬高頭部是緩解鼻塞的好方法。 如果疊放兩個枕頭不舒服，可以嘗試在床墊和彈簧床墊之間放一個枕頭，使枕頭的坡度更平緩。

5. 加載 MD Ultimate Green Capsules

您的身體需要重要的營養才能從任何疾病中恢復過來。 醫學博士 用於減肥的素食補充劑 提供16種全天然營養素。 這些植物性補充劑適合成人、青少年、兒童甚至寵物！ 非常適合忙碌的忙碌人士，它們是終極快餐。 將它們與水、果汁一起服用，或將它們混合到您最喜愛的冰沙中。