麩質如何影響減肥

對於某些人來說，麩質會造成嚴重的健康問題。 對於其他人來說，這是一種敏感性，但仍然可以對整個身體造成嚴重破壞。 麩質通常是一種蛋白質，存在於由小麥製成的食物中。 由於對麩質極度敏感，無法在小腸內消化食物，這通常會導致乳糜瀉。 雖然乳糜瀉是對麩質過敏的人最糟糕的情況，但其他人可能仍然敏感，聲稱會導致疲勞，甚至可能導致炎症性疾病。

麩質會對你的身體造成嚴重破壞 減肥目標，同樣。 如果您還沒有聽說過，無麩質飲食如今風靡一時，尤其是在名人世界。 據信，麩質會干擾減肥。 這裡有一些關於麩質如何干擾減肥的想法。

人們認為，麩質敏感性可能是身體保持多餘水分的原因，因此，您根本無法擺脫的水分增加。

人們還認為，由於對這種蛋白質的敏感性，麩質會導致腹部膨脹加劇。 一些研究表明，吃小麥可能會導致您的身體過度產生更高水平的胰島素。 胰島素是負責將糖從血液中轉移到身體細胞的激素。 較高水平的這種胰島素會導致您的身體保持胃部周圍的脂肪，這在今天被稱為腹部膨脹。

如果您有興趣嘗試無麩質飲食，請從圖書館中取出一些有關營養的書籍。 在開始無麩質飲食之前，每天花一點時間閱讀有關營養的信息，看看可以用什麼代替麩質產品，以保持健康和平衡的身體。 一些應用程序如 EZDietPlanner & Fitness Tracker™ 為您解決所有猜測，並提供無麩質飲食，您可以在線或在旅途中遵循。