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Water-Based Workout Ideas for Strengthening Your Core

加強核心的水基鍛煉理念

2021 年 4 月 21 日

出於多種原因，在游泳池中鍛煉是有意義的。水的漂浮質量意味著您的關節、韌帶和背部幾乎沒有壓力。

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10 Tips That Help Prevent Injury of Young Athletes

有助於防止年輕運動員受傷的 10 條提示

2021 年 4 月 21 日

如果您是教練或兒童運動員的父母，您應該記住一些事情來幫助您的年輕運動員保持健康。

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The Accountability Factor: How To Hold Yourself Accountable For Your Summer Fitness Goals

責任因素：如何讓自己對夏季健身目標負責

2021 年 4 月 13 日

進入新的跑步或健身生活兩週後，您開始失去動力。它並不像你想像的那麼有趣，而且很難獲得動力。缺少了什麼？

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Physical Activity Generates Feelings of Enthusiasm

體育活動產生熱情的感覺

2021 年 4 月 13 日

每個人都知道習慣性運動對你有好處，尤其是從長遠來看。但是在考慮體育鍛煉時，許多人想知道現在對他們有什麼好處。即時的滿足將是一個很大的優勢。

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How Can I Stay Fit If I’m Injured?

如果我受傷了，我如何保持健康？

2021 年 4 月 13 日

首先，如果你受傷了，不要一個人去。去看醫生並評估受傷情況。它可能比你想像的更嚴重。由於不知道受傷的確切部位和嚴重程度，如果您過早開始訓練受傷部位，您就有再次受傷的風險。

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When to Check With Your Doctor Before Starting a New Exercise Plan

在開始新的鍛煉計劃之前何時與您的醫生確認

2021 年 4 月 9 日

如果您想過上健康的生活方式，保持活躍很重要。這意味著在您的日常或每週例行活動中增加鍛煉。如果您有一段時間沒有運動，您可能需要考慮在開始任何類型的鍛煉計劃之前諮詢您的醫生。

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When to Eat Before, During and After Exercising

運動前、運動中和運動後什麼時候吃

2021 年 4 月 9 日

運動是健康生活方式的重要組成部分。適當的營養對身體健康和健身也至關重要。你吃的和喝的東西對你的健康水平有 60% 到 75% 的影響。

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apply lashes with eyelash curler

睫毛會停止生長嗎？ - 讓我們找出答案！

2023 年 5 月 27 日

毫無疑問，睫毛會為您美麗的眼睛增添星光。他們幫助你創造一個令人驚嘆的第一...

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lash and brow serum

5 大秘訣，如果你“失去”你的眉毛

2023 年 5 月 14 日

如果你喜歡你的眉毛和它們的形狀，但不幸的是，你正在失去你的眉毛，因為......

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How to Grow (Or Regrow) Your Eyelashes

如何種植（或再生）你的睫毛

2023 年 5 月 10 日

睫毛讓你的眼睛看起來迷人。不是他們！如果它們又大又厚，什麼都沒有……

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How to Get Back Into Shape After A Long Break

如何在長時間休息後恢復體形

2021 年 4 月 13 日

如果你有 2 到 3 個月沒有鍛煉，你的有氧運動就會減半。在此期間，您的肺活量縮小，血管收縮，肌肉力量大幅下降。

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Why Eating Too Little Can Stall Weight Loss

為什麼吃得太少會阻礙減肥

2021 年 4 月 13 日

如果你問大多數人他們會如何推薦最基本的減肥方式，他們通常會回答“少吃多運動”。一般來說，他們是對的。減肥最簡單的方法是在白天燃燒比從食物中攝入更多的卡路里。

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Targeting Your Belly Fat: A Comprehensive Approach

針對腹部脂肪：綜合方法

2021 年 4 月 9 日

我想像著我們正走在一條遠足小路上，享受大自然，思考美好的想法，突然，我們聽到灌木叢中的沙沙聲。我們的身體認為，熊（或在古時代的劍齒虎 - 哦，我的）。無論哪種方式，徒步旅行都被毀了，你現在面臨著一個決定。它是斑比還是熊？

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Water-Based Workout Ideas for Strengthening Your Core

加強核心的水基鍛煉理念

2021 年 4 月 21 日

出於多種原因，在游泳池中鍛煉是有意義的。水的漂浮質量意味著您的關節、韌帶和背部幾乎沒有壓力。

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10 Tips That Help Prevent Injury of Young Athletes

有助於防止年輕運動員受傷的 10 條提示

2021 年 4 月 21 日

如果您是教練或兒童運動員的父母，您應該記住一些事情來幫助您的年輕運動員保持健康。

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The Accountability Factor: How To Hold Yourself Accountable For Your Summer Fitness Goals

責任因素：如何讓自己對夏季健身目標負責

2021 年 4 月 13 日

進入新的跑步或健身生活兩週後，您開始失去動力。它並不像你想像的那麼有趣，而且很難獲得動力。缺少了什麼？

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How to Improve Scalp Health? 7 Tips to Help You Improve Scalp Health!

如何改善頭皮健康？幫助您改善頭皮健康的 7 個秘訣！

2024 年 4 月 4 日

您的頭皮是頭髮健康的無名英雄，是時候給予它應有的關注了...

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Why do men use hair products?

男人為什麼要使用護髮產品？

2023 年 7 月 3 日

如今護髮產品很常見。甚至男士美容行業也在觸及新的高度......

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What are the ingredients your lash serum should have?

您的睫毛精華液應該含有哪些成分？

2023 年 6 月 28 日

睫毛精華液在美容界很受歡迎，因為它們有助於實現擁有飽滿睫毛的目標...

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