建立最佳抗衰老護膚程序的技巧

你想永遠年輕嗎？

雖然時光不能倒流，但合適的護膚品可以讓你在鏡頭前、鏡子前恢復自信。 以下是獲得所需皮膚護理方案的一些重要提示。

清潔時使用溫和的清潔劑

清潔對於去除您可能全天使用的任何化妝品或護膚產品以及任何收集的細菌、污染物和天然皮膚油脂至關重要。 

此外，這意味著您的 最好的 護膚品 將能夠穿透你的皮膚並表現更好！

如果您使用溫和的清潔劑來保護您的皮膚屏障並使其抵抗損傷和脫水，這將有所幫助。 具有高 pH 值的天然肥皂和其他刺激性清潔劑可能會使您的皮膚更容易受到刺激和不適，而低 pH 值清潔劑有助於保持皮膚的理想平衡。

由於它是如此苛刻和乾燥，十二烷基硫酸鈉是另一種遠離的化學物質。 您不必購買含有昂貴活性成分的非常昂貴的清潔劑，因為清潔劑不會在您的皮膚上停留很長時間。 很長。 重點應該放在高質量的血清上，這些血清會留在皮膚上，提供抗衰老的效果。

碳粉就足夠了嗎？

用高 pH 值清潔劑清洗後，使用爽膚水去除殘留的碎屑、舒緩肌膚並恢復肌膚的自然 pH 值。 如果您使用 pH 值中性的清潔劑，則不需要使用碳粉，盡量減少損壞通常比事後修復更可取。

使用化學或物理去角質劑

隨著年齡的增長，皮膚的自然再生過程會減慢，皮膚會變得暗沉、不均勻，甚至可能破裂，因為死皮細胞不會很快被新細胞取代。 使用去角質劑可以去除皮膚上的死皮細胞。

兩種基本的去角質劑是物理的和化學的。 避免將固體物理去角質劑與硬植物提取物磨砂膏和帶有珠子的清潔劑一起使用，因為它們會增加對皮膚造成過度創傷的可能性。 塑料珠也會污染我們的海洋，對海洋生物有害。 相反，請使用可以清潔並輕輕去除皮膚外層死皮的毛巾或柔軟的海綿。

化學去角質劑允許皮膚細胞通過逐漸破壞將它們結合在一起的連接來分離。 此外，它們適用於任何年齡的皮膚。 α-羥基酸 (AHA)，如乙醇酸和乳酸，是老化皮膚最好的去角質劑。 此外，這些酸可能存在於血清、家用果皮和爽膚水中。 AHA 將有助於滋潤您的皮膚，並且非常適合消除不均勻的色素沉著！ 

而不是在你的抗衰老血清中摩擦，輕拍它們

一般來說，每體積精華液比保濕霜含有更多的活性化學物質。 維生素 C 和類維生素 A（視黃醇、維甲酸和他扎羅汀）是維生素 A 的衍生物，是最令人難以置信的抗衰老物質（L-抗壞血酸和抗壞血酸磷酸鎂）。 它們還可以作為抗氧化劑，通過促進皮膚中的膠原蛋白吸收導致衰老的生物和環境氧化損傷。

隨意塗抹保濕霜

年齡還會導致皮脂分泌減少，從而降低患痤瘡的風險，並使皮膚更容易變得乾燥。 皮膚水分不足是細紋的主要原因之一，但幸運的是，使用合適的保濕霜很容易解決！

尋找含有保濕劑的保濕劑，例如甘油和透明質酸。 您可以使用礦物油或凡士林（通常稱為凡士林，但 Aquaphor 也適用）等封閉劑來阻止水分在夜間從皮膚蒸發。 但要確保你的皮膚乾淨，以防止細菌結痂！

經常使用防曬霜

一項行之有效的讓您的皮膚盡可能保持年輕的技術是防曬。 由於太陽會在您的皮膚上引起如此多明顯的老化症狀，因此皮膚科醫生創建了一個獨特的太陽損傷類別：光老化。

來自太陽的紫外線輻射可以通過以下方式加速衰老：

• 分解膠原蛋白並改變彈性蛋白，從而導致皮膚變薄和皺紋 
• 不對稱色素斑的發展。

所以，每天都塗防曬霜，而不僅僅是在海灘上。 根據最近的研究，定期使用 SPF 30 廣譜防曬霜三個月可以減少 20% 的皺紋，增強皮膚紋理，去除 80% 的老年斑。 根據研究人員的說法，防曬霜可以讓皮膚免受紫外線輻射的反复衝擊，讓皮膚自身的強大再生過程有機會發揮作用。

也可以使用其他防曬方法。 通過使用防曬服，如長袖襯衫、帽子和太陽鏡，以及在中午遠離陽光，可以減少您暴露在老化和致癌的紫外線下。 當然，你也不應該故意曬日光浴。 為了看起來完全健康，請使用人工曬黑噴霧或乳液。

保護您的皮膚免受傷害

皺紋的主要原因之一是皮膚損傷，由於老化的皮膚更加嬌嫩，創傷會產生更深遠的後果。 研究表明，睡覺時把臉靠在枕頭上會導致持久的“睡眠皺紋”，儘管沒有太多數據支持你的塗抹方式的影響 護膚品.

因此，在洗臉和塗抹護膚品時，採取額外的預防措施並避免劇烈的摩擦和拉扯動作是有意義的。

不要忽視照顧身體的其餘部分

你的脖子、胸部和手是暴露你年齡的主要特徵，除了你的臉。 小心不要忽視這些地方！ 如果你讓他們看起來年輕，沒有人會知道你的年齡。